Kehonhuoltamo VLOG osa 6.Kyykyn uudelleenopettelu

Useimmissa tapauksissa kyykkyyn pääsemisen vaikeus ei ole kiinni kireyksistä tai heikkouksista vaan puhtaasti kyykkyliikemallin katoamisesta. Seuraavat kaksi variaatiota ovat helppo tapa opetella kyykky uudelleen.

VLOG osa 5. Nilkan liikkuvuus kyykkyä varten

Kyykkyteemalla jatketaan. Nyt fokus on nilkkojen liikeradoissa. Videossa demonstroidaan drilli, jolla voit tarkistaa onko nilkkojesi liikkuvuus rajoittava tekijä, mikäli kyykkyyn meneminen on vaikeaa.